Vier-Hand-Massage

Eine Vier-Hand-Massage wird oft als ueberraschend intensiv und zugleich sehr ruhig erlebt. Durch die doppelte Beruehrung nimmt das Nervensystem viele Reize auf einmal wahr, was helfen kann, innere Unruhe zu senken, Muskelspannung loszulassen und ein starkes Gefuehl von Schwerelosigkeit zu erzeugen. Viele schaetzen die Behandlung auch dann, wenn sie sich nach einer langen Arbeitswoche, bei Stress oder nach koerperlicher Belastung eine tiefe Pause goennen moechten. Typisch ist ein fliessender, abgestimmter Ablauf mit zwei Personen, die moeglichst harmonisch arbeiten. Je nach Anbieter kann der Druck sanft bis kraftvoll sein. Das Erleben ist meist sehr immersiv, weil sich die Aufmerksamkeit schwerer auf einen einzelnen Reiz fokussieren laesst. Wer schnell ueberreizt ist oder lieber eine klar vorhersehbare, ruhige Eins-zu-eins-Behandlung moechte, sollte dies vorab ansprechen. Nicht geeignet ist die Behandlung bei akuten Entzuendungen, frischen Verletzungen, Fieber oder wenn medizinische Ruecksprache noetig ist. In der Schwangerschaft, bei starken Schmerzen oder bei Kreislaufproblemen ist vorher eine Abklaerung sinnvoll. Gearbeitet wird in der Regel in bequemer Kleidung oder teils entkleidet, je nach Praxis und Setting. In der Schweiz dauern solche Sitzungen meist etwa 60 bis 90 Minuten, manchmal kuerzer oder laenger. Ideal ist sie fuer Menschen, die Entspannung nicht nur moechten, sondern wirklich koerperlich spueren wollen.