Sport- und Tiefengewebemassage

Diese intensive Form der Massage kann helfen, Muskelknoten zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und das Gefühl von Steifheit zu verringern. Viele empfinden danach mehr Leichtigkeit in Schultern, Rücken, Nacken oder Beinen, vor allem wenn Belastung, Sport oder einseitige Haltung die Muskulatur stark beansprucht haben. Je nach Befund wird langsam, mit Druck, Kneten und gezielten Techniken gearbeitet. Die Behandlung ist deutlich kräftiger als eine klassische Wellness-Massage und kann punktuell unangenehm sein, sollte aber nicht in starke Schmerzen kippen. Nach der Sitzung fühlen sich Muskeln oft warm, gelockert und manchmal etwas empfindlich an. Trinken Sie danach ausreichend Wasser und planen Sie bei Bedarf etwas Ruhe ein, damit sich der Körper gut erholen kann. Nicht geeignet ist die Anwendung bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, Fieber, Thromboseverdacht, schweren Gefässerkrankungen oder wenn Sie Blutverdünner einnehmen; im Zweifel vorher ärztlich abklären. Meist wird mit wenig bis keinem Öl gearbeitet, je nach Praxis und Technik. In der Schweiz dauern solche Behandlungen häufig 30 bis 90 Minuten, je nachdem, ob ein bestimmter Bereich oder der ganze Körper behandelt wird.